Memahami Proses Kerja Pikiran Kita

Memahami Proses Kerja Pikiran Kita

            Meskipun memiliki ayah, ibu dan saudara kandung kadang-kadang seseorang merasa sebagai anak yang kurang beruntung. Faktor penyebabnya bisa jadi kurang memperoleh cukup perhatian dan sentuhan di masa kecil. Akibatnya dia mengalamami krisis harga diri yang rendah. Itu terjadi karena merasa berbeda dari teman-temannya. Yang mana teman-temannya terlihat berkecukupan dan dia sendiri tidak seperti. Teman-temannya punya banyak pengalaman dan dia tidak. Dari segi orangtua, bisa jadi mereka kurang memahami bagaimana menumbuhkan anak menjadi orang yang punya harga diri, percaya diri, pengalaman berganda, pengalaman bersosial dan berprestasi, dll.

Pengalaman hidup adakalanya memberi berkah. Sebagaimana yang saya alami yang secara kebetulan saat duduk dibangku SD dan SMP saya sempat berlangganan majalah anak-anak- majalah Kawanku- yang saat itu kontennya sarat dengan motivasi dan pengalaman tentang orang-orang sukses dan juga remaja-remaja sukses. Salah satu orang yang mengispirasi saya adalah Leila Chudori Budiman- yaitu redaktur majalah tersebut (majalah Kawanku), karena tulisannya yang bercerita bagaimana menjadi seorang penulis dan apa manfaatnya. Pendek kata saya terinspirasi dan juga berlatih menulis setelah itu.

Secara teratur dan juga sedikit memaksa diri saya belajar menulis. Wah pada mulanya memang susah buat menulis, saya sering kehabisa bahan namun saya selalu berlatih dan juga belajar dari buku biografi para penulis lainnya, seperti Ernest Hemingway, Buya Hamka, La Rose, Zakiah Daradjat, dll, hingga saya merasakan ada progress dalam menulis. Saya berlatih menulis dari usia muda dan setelah bertahun-tahun baru saya- alhamdulillah- bisa menulis di koran-koran. Beberapa tahun setelah itu tujuh judul buku saya bisa terbit secara nasional.

Namun pengalaman-pengalaman masa kecil juga jauh dari pengalaman bahagia yang membuat saya merasa gugup, minder, mudah cemas, pada saat tertentu juga sempat muncul ke permukaan. Rasa minder dan kurang berharga terbentuk oleh cara kita berpikir dan itu semua muncul dari pengalaman berpikir kita. Saya belajar untuk mengatasi rasa rendah diri dan memperbaiki cara berpikir dengan cara bisa memiliki prestasi.

Saya beruntung bisa menemukan sebuah buku bagus- buku international best seller- yang ditulis oleh Dr. Ibrahim Elfiky dengan judul “Terapi berpikir Positif- Biarkan Mukjizat dalam diri anda melesat agar hidup lebih sukses dan lebih bahagia. Saya merasakan ibarah memperoleh hadiah yang sangat hebat dan makanan yang bergizi dan menyehatkan. Maka isi buku tersebut saya nikmati- saya cerna- dengan lahapnya.

Dr. Ibrahim Elfiky adalah direktur utama beberapa hotel bintang lima di Montreal, Kanada. Disamping itu ia sangat aktif menulis dan juga menjadi trainer dalam pengembangan sumber daya manusia. Dia sendiri menggunakana tiga bahasa dunia yaitu bahasa Inggris, Prancis dan Arab. Orang-orang mengatakan bahwa dia adalah seorang motivator terkemuka di dunia, seorang ayah yang hangat dan ia percaya pada apa yang ia ucapkan sehingga ia mampu menembus akal dan hati kita. Dari buku yang dia tulis- Terapi Berpikir Positif- Biarkan Mukjizat Dalam Diri Anda Melesat Agar Hidup Lebih Sukses Dan Lebih Bahagia- saya akan memaparkan opini-opininya, yaitu tentang: Kemuliaan manusia terletak pada pikirannya, Kekuatan Pikiran Kita, Pikiran Membuat Arsip Memori Dalam Akal, dan Pikiran membentuk pribadi kita.

1). Kemuliaan manusia terletak pada pikirannya.

Pikiran kita adalah alat ukur yang kita gunakan dalam memilih sesuatu- yang lebih baik, lebih menjamin masa depan dan keluarga. Melalui berpikir kita bisa menentukan pilihan kita. Proses berpikirlah yang membedakan kita berbeda dari makhluk lain yaitu binatang, tumbuhan dan benda mati. Dengan berpikir kita bisa membedakan mana yang bermanfaat dan yang tidak, yang halal dan yang haram dan yang positif dan yang negatif.

Pikiran pulalah yang jadi pendorong atas perbuatan kita dan dampaknya. Pikiran juga menentukan kondisi jiwa, kepribadian dan rasa percaya diri kita. ketika kita merasa lapar dan dihadapan kita tersaji tiga macam makanan, yaitu: masakan restoran, masakan rumah, dan masakan busuk. Maka tidak seorang pun yang akan memasukan ke dalam mulutnya “masakan busuk” tersebut, dan dia sangat suka untuk menikmati makanan rumah atau masakan restoran.

Orang tahu bahwa mengkonsumsi masakan yang busuk akan berdmpak negatif bagi kesehatan tubuh. Otak manusia juga butuh infomasi dan opini dan ini bisa kita umpamakan. Kalau kita tidak suka memasukan makanan busuk ke dalam perut, maka tentu jangan pula memasukan informasi dan opini busuk (opini buruk) ke dalam pemikiran kita, karena informasi dan opini yang buruk juga akan berdampak negatif pada pribadi kita.

2). Kekuatan Pikiran Kita

Pikiran kita bisa menjadi kuat atau jadi lemah. Faktor penentu kekuatan pikiran kita bersumber dari orangtua, keluarga, masyarakat, sekolah, teman, media masa dan diri kita sendiri. Faktor-faktor tersebut memberi kekuatan yang luar biasa pada proses berpikir kita dan menjadi referensi bagi akal yang akan kita gunakan setiap hari kelak.

a). Orangtua

Bahwa proses berpikir kita pertama kali kita peroleh dari orangtua. Kita menyaksikan orangtua dan kita menirunya. Dari orangtua kita belajar berbahasa, tentang ekspresi wajah, tentang gerakan tubuh, perilaku, norma, keyakinan agama, prinsip dan tentang  nilai kehidupan. Orangtua juga menjadi referensi utama kita untuk berinteraksi dengan diri sendiri dan dengan dunia luar.

b). Keluarga

Setelah orangtua, pikiran kita dipengaruhi oleh keluarga, yaitu saudara laki-laki, saudara perempuan, kakek, nenek, paman, bibi dan sepupu kita yang lain. Akal kita bisa menangkap informasi yang baru dan menggabungkannya dengan informasi yang sudah ada, selanjutnya akan berguna sebagai referensi sosial bagi kita.

c). Masyarakat

Orang lain atau masyarakat juga ikut menambah referensi bagi pengalaman sosial kita. Mereka adalah seperti tetangga, tukang ojek, pedagang asongan, sopir bis dan semua orang yang tinggal dilingkungan kita.

d). Sekolah

Orang-orang yang ada di sekolah seperti guru-guru, kepala sekolah, teman-teman, penjaga sekolah. Ucapan, perilaku dan sikap mereka juga memberi pengaruh bagi kita dan selanjutnya berguna sebagai referenso sosial bagi kita.

e). Teman

Teman merupakan orang yang penting setelah anggota keluarga kita. Maka figur teman juga ikut memberi pengaruh dan kekuatan bagi pikiran kita. bersama teman kita bisa mewujudkan aktualisasi kita yang pertama. Dari teman kita akan belajar tentang prilaku positif dan negatif- seperti menonton, merokok, minum alkohol, bolos dari sekolah, dll.

f). Media Masa

Televisi yang kita tonton selama berjam-jam, video dan film yang kita nikmati- konten dan tokoh pemerannya ikut mempengaruhi pemikiran kita. Pengaruh positif dan negatif- seperti kekerasan, persahabatan, kesholehan, kemandirian, kesombongan, dll, juga akan mempengaruhi kita.        

g). Kita Sendiri

Akhirnya kita menambahkan sikap baru yang positif atau yang negatif. Akal kita menggabungkan sikap baru dengan data-data atau pengalaman yang pernah kita peroleh sebelumnya. Hingga pikiran kita menjadi kuat atau lemah, positif atau negatif.

Pikiran bisa jadi penyebab gangguan kejiwaan atau fisik. Pikiran bahagia membuat kita bahagia, pikiran sengsara membuat kita sengsara, pikiran takut membuat kita takut dan pikiran berani membuat kita berani. Pikiran juga bisa membuat kita jadi manusia terbaik atau teladan. Pikiran bisa membuat kita jadi orang yang berprestasi atau merasa gagal. Semua tergantung pada kita, yaitu bagaimana kita merencanakan tujuan dan kemudian merealisasikannya. Yaitu kalau kita ingin sukses maka mari kita pelajari bagaimana strategi untuk bisa jadi orang sukses dan berpikir seperti orang sukses.

3). Pikiran Membuat Arsip Memori Dalam Akal

Ketika lahir, kita adalah manusia yang baru dan manusia yang bersih. Data-data dalam otak kita masih jernih dan polos karena kita belum mengerti tentang makna dan bahasa apapun dan juga kita tidak mengerti apa yang terjadi di sekitar kita. Orang tua kita mulai mengajak kita berkomunikasi dengan ekspresi wajah dan bahasa tubuh (gestur) secara berulang-ulang hingga akhirnya kita mengerti dan juga bisa mengucapkan kata-kata.

Seiring waktu, kita tumbuh, bisa duduk, merangkak dan berjalan. Kita tumbuh lebih besar. Kita melakukan eksplorasi dalam usia bayi, usia balita, usia anak-anak dan seterusnya- hingga kita memilki pengetahuan sederhana tentang sesuatu yang terjadi di sekitar kita. Kita makin aktif melakukan eksplorasi karena orangtua kita memberi kondisi dan memberi rangsangan pengalaman bagi kita. Jadinya suasana hati kita megalami aneka bentuk perasaan dari pengalaman tersebut, yaitu seperti:

- Pengalaman kasih sayang.

- Pengalaman toleransi.

- Pengalaman ceria.

- Pengalaman takut.

- Pengalaman cemas.

- Pengalaman putus asa.

- Pengalaman persatuan.

- Pengalaman kehilagan.

- Pengalaman harga diri.

- Pengalaman percaya diri.

- Pengalaman kepemilikan.

- Pengalaman kegagalan.

- Pengalaman keberhasilan.

- Pengalaman kebahagiaan.

- Pengalaman kesabaran.

- Pengalaman tentang agama,

- Pengalaman dll.

Jadi dalam akal kita akan terdapat banyak pengalaman dan semua pengalaman tadi ada file atau arsipnya. Maka akan ada file tentang: kasih sayang, toleransi, ceria, rasa takut, cemas, putus asa, persatuan, kehilagan, harga diri, percaya diri, kepemilikan, kegagalan, keberhasilan, kebahagiaan, kesabaran, tentang agama, dll. Begitu banyak file-file pengalaman maka- ibarat pemograman komputer- akal juga menyatukan file- file yang sejenis menjadi folder atau gabungan file. Maka terbentuk pulalah gabungan file menjadi folder dalam memori kita, yaitu seperti folder:

- Lemah.

- Sukses.

- Cemas

- Marah.

- Sabar.

- Malang.

- Bahagia.

- Cinta, dll.

Kemudian dalam menjalani kehidupan melalui eksplorasi, kita mengalami kegagalan baru, maka folder masa lalu tetang kegagalan juga terbuka dan file-file yang berhubungan tentang pengalaman gagal juga saling berhubungan. Folder tentang pengalaman gagal juga berhubungan dengan folder tentang suasana hati yang lain seperti folder tentang cemas, takut, bahagia, khawatir, dll. Ini semua membentuk pemikiran dan respon kita yang baru. Demikianlah bagaimana semua pengalaman kita terarsip/tersimpan engan rapi dalam file dan folder pada memori kita.

4). Pikiran membentuk pribadi kita.

Sejak kecil semua orang bereksplorasi dan mengalami banyak pengalaman. Sebagaimana yang telah dijelaskan di atas bahwa dari bentuk-bentuk ribuan pengalaman maka bertebaran pulalah arsip atau file-file pengalaman dalam pikiran kita. Selanjutnya dari file- file pengalaman yang sejenis terkumpul menjadi folder- folder, yang topik atau jenisnya juga sama. Ini adalah deskripsi tentang kerja akal dalam membentuk pola pikiran.

Selanjutnya pikiran-pikiran tadi akan membentuk pribadi kita sendiri. Pribadi kita terbentuk dari gabungan beberapa bentuk fitur lainnya, seperti: intelektualitas, fisik, perasaan, sikap, manusia positif atau negatif, citra diri, harga diri, rasa percaya diri, kondisi jiwa, kondisi kesehatan, dll. Terlebih dahulu ini ditentukan oleh mindset kita sendiri.

Apa itu mindset ? Dalam pergaulan kita sering mendengar seseorang mengatakan “ketika bangun bagi saya sering merasa lelah, agar merasa segar saya minum segelas teh jahe”. Orang lain berkata, “Saya merasa konsentrasi kalau belajar pakai musik”. Dan yang lain lagi berkata, “Saya terbiasa menunda-nunda pekerjaan”. Kalimat- kalimat yang diucapkan tersebut terlontar dari mulut seseorang dan secara berulang-ulang, tanpa disadari akhirnya membentuk mindset  atau pola- pikiran. Jadi mindset adalah pola pikiran.

Dalam setiap aspek kehidupan dan prilaku kita selalu ada mindset. Kita punya mindset tentang tidur, mindset tentang bergaul dengan orang lain. Kita juga punya mindset tentang makandan menyantap makanan, mindset tentang bekerja dan belajar, dll.

Mindset atau pola pikiran itu sendiri ada yang berbentuk positif atau negatif. Selanjutnya mindset kita juga berpengaruh pada keadaan intelektualitas, fisik, perasaan, sikap, manusia positif atau negatif, citra diri, harga diri, rasa percaya diri, kondisi jiwa, kondisi kesehatan, dll.    

a). Pikiran mempengaruhi intelektualitas.

Bila kita berpikir positif terhadap pekerjaan, teman, dan pekerjaan maka akal kita akan mengesampingkan (melupakan) hal-hal negatif yang ada pada pekerjaan, teman, dan pekerjaan kita. Dengan begitu akal bisa berkonsentrasi pada kualitas pikiran (kualitas intelektualitas) kita. Kemudian akal memperkuat pikiran itu dengan informasi sejenis yang tersimpan dalam file/ folder pada memori kita.

b). Pikiran mempengaruhi fisik.

Setiap kata yang diucapkan orang kepada kita, akan kita pikirkan. Bila perkataan itu baik atau buruk- negatif atau positif, memberi semangat atau menghancurkan harga diri akan mempengaruhi pikiran kita dan selanjutnya berdampak pada fisik kita. Ucapan positif membuat pikiran kita senang dan fisik kita jadi bersemangat- kita tersenyum. Sebaliknya kalimat negatif, mempengaruhi pikiran kita dan kita menjadi jengkel dan fisik menghindar dari dia.

c). Pikiran mempengaruhi perasaan.

Pikiran memang mempengaruhi perasaan dan bahwa pikiran adalah ciptaan manusia. Sebenarnya orang lain atau dunia luar tidak bisa mempengaruhi kita, kecuali bila kita mengizinkan pikiran/ perasaan kita jadi terganggu. Perasaan tidak akan bisa berubah begitu saja. Untuk bisa berubah maka kita harus mengubah pikiran dan konsentrasi kita.

Memang bahwa setiap pengalaman mempengaruhi perasaan kita sesuai yang ada dalam benak kita dan dalam memori kita. untuk selanjutnya perasaan tak ubahnya bahan bakar bagi manusia, perasaan positif membuat kita lebih bersemangat dan termotivasi, dan persaan negatif bisa menghancurkan semangat dan motivasi kita. jadi kalau kita benar-benar ingin mengubah kehidupan menjadi lebih baik maka kita harus sealu memelihara pikiran positif untuk mendapatkan perasaan yang positif.

d). Pikiran mempengaruhi sikap.

Sikap kita sering terjadi karena kebiasaan dan pengaruh dari luar. Kita tidak boleh melakukan generalisasi bahwa seseorang sebagai sosok yang negatif, temanku itu payah, dosen itu killer. Sebab yang kita vonis adalah buka sikap manusianya. Pikiran seseorang akhirnya membentuk sikapnya dan sikap itu ada yang berbentuk:

-  Sikap memusuhi atau menyerang.

- Sikap taat dan menerima

- Sikap tegas dan percaya diri.    

e). Pikiran membentuk kita jadi orang positif atau negatif.

Pikiran mempengaruhi akal membuat kita berkonsentrasi pada suatu makna. Perasaan adalah bahan bakar bagi sikap yang digunakan orang dalam menggerakan tubuh- mengekspresikan wajah, gestur dan dan cara berbicara. Semua itu mendatangkan hasil yang kita wujudkan yaitu positif atau negatif.

Pikiran memiliki kekuatan yang membuat seorang murid bersemangat- ia belajar lebih serius hingga menggapai prestasi. Pikiran juga memiliki kekuatan sebaliknya, yaitu membuat seorang murid tidak suka pada pelajaran dan pada guru- ia tidak punya semangat hingga gagal meraih prestasi.

Dalam kehidupan rumah tangga atau kehidupan sosial, satu pikiran negatif bisa menyebabkan perpisahan dan perceraian. Sebaliknya pikiran positif bisa membuat suami-istri atau orang yang berteman merasa berbahagia. Sebesar apa pun kekayaan dn seluas apa pun relasi seseorang, kebahagiaan dan kesengsaraan tetap ditentukan oleh pikiran. Jadi pikiran apapun yang kita masukan ke dalam akal akan berubah menjadi perhatian, perasaan, sikap dan hasil yang serupa. Maka kalau kita bisa mengubah pikiran- kehidupan kita inshaAllah juga akan berubah.

f). Pikiran mempegaruhi cita diri

Citra diri adalah gambaran diri ideal yang diharapkan. Cita diri dikategorikan sebagai penyebab mengapa seseorang ingin mengubah bentuk diri, misal orang gemuk ingin jadi langsing, orang pendek ingin tinggi, orang kuper ingin menjadi lincah. Citra diri juga menjadi faktor utama bagi keberhasilan dan kebahagiaan, kegagalan dan kesengsaraan- apalagi kalau mereka kurang bisa menerima keberadaan diri mereka.

Faktor yang mempengaruhi citra diri antara lain media informasi. Di layar televisi terlihat orang cantik, ganteng, pintar, populer- maka penonton yang lemah kepribadiannya ingin pula segera mengubah bentuk diri mereka.

g). Pikiran mempengaruhi harga diri

Penghargaan terhadap diri sendiri adalah perasaan seseorang terhadap diriny, pendapat tetang dirinya dan kepuasan pada dirinya. Penghargaan terhadap diri meliputi: menerima diri sendiri, merasa diri penting dan mencintai diri sendiri.

Penghargaan terhadap diri sendiri kadang-kala menjadi penyebab utama kesengsaraan. Sebab penghargaan terhadap diri sendiri berhubungan dengan perasaan: “Apakah dia menerima dan menghargai diri sendiri atau tidak”. Perasaan kurag menghargai diri sendiri terbentuk dari pengalaman masa lalu, yaitu:

“Seseorang di masa lalu kurang merasakan cinta dan kasih dari orang-orang di sekitarnya. Ketika merasa tidak dicintai maka ia akan kehilangan keseimbangan mental. Selanjutnya ia mencari pengganti cinta yang hilang itu. Sangat mungkin ia lari ke narkoba atau memilih prilaku negatif seperti gila menonton, gila merokok, menghindari kontak dengan orang lain, atau tidur berjam-jam ”.

Orang yang merasa tidak dicintai/ tidak diterima akan merasa kesepian dan merasa terbuang. Kondisi seperti mengakibatkan gangguan psikologi sehingga ia tidak percaya diri- baik pada diri sendiri maupun pada orang lain.  

h). Pikiran mempengaruhi rasa percaya diri

Percaya diri adalah berbuat dengan penuh keyakinan. Rasa percaya diri adalah kekuatan yang mendorong seseorang untuk maju dan berkembang serta selalu memperbaiki diri. Tanpa rasa percaya diri, seseorang akan hidup di bawah bayang-bayang orang lain. Dia tidak berani melakukan perubahan sekecil apa pun untuk keluar dari kebiasaan. Jika seorang siswa yang telah belajar dengan penuh semangat dan sungguh-sungguh namun saat menghadapi ujian ia selalu memikirkan kegagalan akhirnya mempengaruhi rasa percaya dirinya hingga prestasi belajarnya rendah.

Pikiran positif akan membangun rasa percaya diri yang positif, dampaknya kita akan berbuat, berpikir dan berbicara dengan positif. Pikiran negatif juga akan membangun rasa percaya diri yang juga negatif. Jadi pikiran sangat berbahaya karena pikiran bisa menjadi penyebab kegagalan dan juga menjadi pendukung keberhasilan. Pikiran adalah sumber dari percaya diri kita.

i). Pikiran mempengaruhi kondisi jiwa

Cukup banyak orang mengalami gangguan jiwa dan juga sakit jiwa. Itu berawal dari bentuk pikiran yang juga terganggu. Pikiran terganggu karena rasa cemas, takut menghadapi masa depan atau sesuatu yang tidak jelas. Rasa gelisah dan frustasi juga mengganggu pikiran dan menggangu ketenangan jiwa. Meski kita punya banyak harta namun kalau pikiran terganggu maka jiwa terasa tidak tenang. Gangguan jiwa bisa mengganggu tanpa memandang usia dan status. Orang kaya, orang miskin, orang cantik, orang biasa-biasa, pemuka agama, mahasiswa, orang berusia tua atau remaja, semua bisa terganggu jiwa.

j). Pikiran mempengaruhi kondisi kesehatan.

Pikiran juga mempengaruhi kondisi kesehatan. Apa yang dipikirkan oleh jiwa berpengaruh pada seluruh anggota tubuh- terlihat pada ekspresi wajah, gerak tubuh, detak jantung, suhu tubuh, proses bernafas dan tekanan darah yang ikut mengganggu fungsi hati, ginjal, limpa, lambung, paru-paru, dll. Jadi dialog negatif dengan jiwa bisa menyebabkan serangan jantung, pusing, tekanan darah tinggi, melemahnya sistem saraf, mlebarnya kekebalan tubuh, hingga kanker. Pikiran negatif bisa membuat degup jantung kencang, tekanan darah meninggi, napas semakin epat, tubuh gementar, merasa tercekik, berkeringat dingin, dan berbicara terbata-bata.  

Itulah paparan tentang proses kerja pikiran kita. Ada seseorang mengatakan bahwa dirinya gugup dan penyebabnya adalah orang lain. Sebetulnya bukan orang lain penyebabnya melainkan data atau pengalaman negatif yang tersimpan di akal bawah sadarnya. Ketika sejak kecil seseorang terbiasa gugup ketika menghadapi suasana tertentu, dalam kondisi yang sama, maka akal bawah sadarnya akan terbuka. 

Jika seseorang ingin perubahan maka ubahlah file dan isi folder pengalaman terdahulu. Caranya cari proble di masa lalu, kemudian cari penyebabnya dan kemudian kita cari kemungkinan-kemungkinan buat solusi. Selanjutnya kita pahami dengan pikiran, kalau ada penyebab yang membuat kita terluka maka kita maafkan oknum penyebabnya. Demikian demikian inshaAllah ada perobahan melalui alur pikiran kita. Jika perubahan sudah kita lakukan maka perubahan akan terlihat dari luar. Jadi jika kita menghendaki perubahan dalam hidup, maka lihatlah diri sendiri. inshaAllah kita akan menemukan solusi yang kita butuhkan.